dla laika

Antiga niepotrzebnie na siłę próbuje wystawiac Mikę, ktoremu ewidentnie ostatnimi czasy,od paru meczow nie idzie. Powinien dac mu odpoczac. Mam nadzieje że jutro zacznie Buszek. Szacun oczywiscie dla Mateusza za final MŚ, ale ostatnio chyba z formą kiepsko ;-) Taka tam luzna opinia siatkarskiego laika ;-D

[...] się trochę w temacie raz z racji studiów, dwa z zainteresowania, trzy z doświadczenia. " Myślę że orientujesz sie w pewnych aspektach tego zagadnienia, specyficznych dla twoich zainteresowań. Subiektywnie i autorytatwywnie zaś wypowiadasz się w zagadnieniach ci obcych. "Dopiero taka praca z ciałem może zacząć kształtować jego [...]

A jeszcze jedno pytanie laika - próbuję 'zbudować' dietę dla siebie, możecie mi powiedzieć gdzie mam wcisnąć gainera? bo kreatynę to wiem że przed i po treningu zgadza się? beta alaniana kiedy?

[...] wody yohimbina jak masz 10-12 bf wczesniej bezsens, na grubasow to nie dziala na etapie wyzszego bf lepiej na 100% zadziala efka ale to bardzo mocny srodek na pewno nie dla amatorow tluszcz spada przez trzymanie diety oraz trening silowy + cardio, cala reszta to dodatki yoha + efka to polaczenie ktore moze wywolac smierc, zwlaszcza u laika- [...]

bezsensu wg. mnie . poza tym pól roku to za mało jak na tak wyczerpujacy trening .. połonczeni ena jednym, treningu klaty i nóg wydaje mi sie smiesznym po,mysłem dla takiego laika jak Ty bez urazy ;) ... a do tego chcesz dodac jeszcze bary .. ja tego nie widze ;/ lepiej ułuz typowa masówke i trzymaj jej sie ostro tak samo jak diety ... na pewno [...]

I to jest wlasnie jedna z podstawowych, roznic miedzy cyklem czlowieka swiadomego, profesjonalisty w tym co robi, a laika ktora lyka mete dla jaj bo moze cos w bicu wejdzie... Cykl musi byc zaplanowany od poczatku do konca ! A Ty co, wczoraj sie dowiedziales ze na Krete lecisz ?! Jak sie zaczyna to trzeba konczyc... A swoja droga to mozesz mete [...]

[...] wybrałeś ochraniacz. Piszę to do nie zorientowanych w temacie nigdy nie bierzczie na początku swej kariery ochraniaczy podwójnych. W każdym bądź razie wystaryczy pojedynczy dla każdego laika za 15zł ;) ewentualnie można sie pobawić w droższe ;p W podwójnych ciężej się oddycha. A mimo to nie dają wiekszej skuteczności. Jak maja wam po ciosie [...]

[...] połączeniu ze stresem związanym z przygotowaniami do wesela(19.07) nieźle mi daje w kość zarówno psychicznie jak i fizycznie. PS. Czy takie efekty jak na laika można określić jako "dobre"? Osobiście jestem dumny z siebie, bo to dla mnie mały kroczek w długiej wędrówce do wymarzonej sylwetki. Zmieniony przez - Donkotjo w dniu 2014-07-09 20:46:12

[...] po treningu. Zapytam zatem na ile minimalnie przed treningiem należy spożyć odżywkę i czy przy moim rodzaju diety łącznie z obiadkiem czy zamiast niego)? Ostatnie zapytanie: dlaczego zatem trzy preparty wysokobiałkowe - wymienione przez Ciebie - są lepsze w moim przypadku niż Pure Whey 80? Wychodzi na to, że wśród czterech wymienionych OLIMP PRO [...]

[...] supinacje, nie bedzie ciagnal odrazu od podchwytu). A co do opisu supinacji to przyczepic sie mozna do tego malego palca nad kciukiem. Nie powinno sie przekrecac za mocno dla zasady. Supinacja to okreslenie obrotu i jego kierunku (odwrotny kierunek to pronacja). Nic ponadto. Czesto widac tendencje ze gosciu powiedzmy w bicepsie podnosi do gory [...]

tak zrobie, pochodze i popytam. Myslicie ze dla takiego laika jak ja KB bedzie lepsze?

Nie żebym coś mówił ale Karate to praktycznie to samo co Muay Thai, Thai Boxing czy Kick boxing. Karate pod względem sportowym zostało "ucięte" w niektóre techniki, takie jak łokcie czy nawet kolana. Czego byś nie trenowała podstawy załapiesz, następnie wybierzesz. :) Życze Sukcesów i wytrwałości. Dla czystego laika, jakim wydaję się że [...]

[...] w dniu 2020-03-09 17:09:37 A co ja napisałem? ze jak zacznie drillowac kombinacje i sie jej wyuczy to bedzie szybciej i to jeszcze moze poprawic o te 10% treningiem szybkosciowym , do tego jeszcze dochodzi czas reakcji na bodziec, ale to niema wpływu na to jak szybko wykonany jest sam ruch, ale to byc moze zbyt trudny koncept dla Ciebie

Dyq, z całym szacunkiem, ale przy twoich osiągach pogląd na ODPOWIEDNIĄ do rzeźby masę i wymiary jest już trochę zaburzony. Dla niećwiczącego laika Bociano jest już wystarczająco duży. Może Ci się to wydać śmieszne, ale mój kolega ze studiów spytał mnie niedawno kiedy się zacznę rzeźbić, bo masę mam już przecież wystarczającą:).

kreatyna po cyklu na spadki ogolnie instrukcja dla kompletnego laika, wiec skoro chcesz sie do niej stosowac to pewnie nim jestem. lepiej poczytaj zanim zaczniesz cokolwiek brac, zwlaszcza srodek o ktorym nic nie wiesz oprucz opisu producenta Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-11-05 18:34:25

I tu wylazi Twoja ignorancja. Brazylijskie jiu-jitsu a Nihon jujutsu to zupelnie co innego. Nawet dla zupelnego laika. A proszki do prania to mozesz na swojej bonzurce reklamowac. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Nogi pokaż żeby ludzie mogli się wypowiedzieć całościowo. Dla mnie okiem laika wszystko jest ok na upartego jak ci zależy możesz dociąć do lepiej widocznego 6pack ale to według uznania bo zdaje sobie sprawę że trzymanie nisko kalorii jest dość upierdliwe

[...] mięsna i mi się bardzo podoba. Mogłabyś dać więcej tez informacji o sobie np z regulaminu wypełnić ankietę. Zobacz sobie sylwetkę Arphiel w jej dzienniku albo i dziennikach dla mnie to jest ideał. Natomiast Twoja sylwetka moim zdaniem jest bardzo estetyczna. Fajne ciuchy które wyeksponują Twoje walory ( biust i pupa mi się najbardziej podobają) [...]

Strasznie skomplikowany jak dla mnie laika jesli chodzi o silownie TYPOWO pod sztuki walki.. Przerazaja mnie np cwiczenia wykonywane po 5 powtorzen, starlem sie zadko schodzic ponizej 6 bo latwo o kontuzje. Przeczytam to kilka razy moze wiecej do mnie dotrze..

[...] uczy jest naprawdę dobry w tym stylu oraz nie ma tam takiej komercji ( za wszystko zapłac) jak w Krakowie. Czy ci bedzie pasowal to musisz się przekonać sam - pojedź i poćwicz trochę to się przekonasz czy jest dla ciebie. W 4 lata cwiczac pilnie także w domu jesteś sporo sie w stanie nauczyć. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-06-11 23:07:49